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三伏天，宝宝如何养护？
董氏儿科传人董幼祺专题介绍中暑、泄泻、厌食、多汗、痱子那些事儿
摘要：7月17日上午热浪翻滚，但天一广场党群服务中心的报告厅更是热情洋溢，由国家级非物质文化遗产董氏儿科传人、主任中医师、教授董幼祺主讲的《三伏天，宝宝如何养护》…
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7月17日上午热浪翻滚，但天一广场党群服务中心的报告厅更是热情洋溢，由国家级非物质文化遗产—董氏儿科传人、主任中医师、教授董幼祺主讲的《三伏天，宝宝如何养护》专题讲座在天一广场党群服务中心火热开坛。董幼祺教授享受国务院政府特殊津贴，是国家级名老中医，全国及浙江省名老中医药工作室、上海“海派中医流派—董氏儿科”建设项目专家。据悉本次活动由中国宁波网主办，天一广场党群服务中心、宁波电台老少广播协办，宁波东方爱婴早教机构友情支持。
在讲座中，董幼祺围绕三伏期间幼儿容易出现的中暑、泄泻、厌食、多汗、痱子五个问题重点介绍了如何应对和护理。
小儿中暑如何预防、护理，有何忌食，都有讲究
中暑有几个主要症状。首先是高热，小儿发高烧一般是39度左右，但大多数是不出汗的；其次，皮肤会发红、发热，而且干燥；烦躁不安及哭闹，呼吸及脉搏加速；有些时候，人会显得倦怠，发展严重可抽搐或昏迷；较大的小朋友还会有头晕、恶心、失去方向感，而且昏昏沉沉的现象。从医学的角度来讲，小孩的体质与大人不同，大人在37度以上就会感到不适，小孩可能39度以上才有感觉，所以小孩发烧既要重视，也不要害怕。
无论是中暑还是一般的感冒，如果连续几天高热，要分清楚是病毒性的还是感染性的。现在家庭可能会准备很多药，很多都是抗生素类的。但是如果不是感染性发烧，使用抗生素是没用的。抗生素类的退烧药副作用却很多，对小孩的胃肠道有刺激。所以家长不要自作主张滥用药物。
小孩容易中暑，内因是小孩体质比较薄弱，不能耐受暑气，人体津液容易流失；而外因就是太阳暴晒、不断吃冷饮。
还有一个原因就是脾虚、湿重。脾虚的原因，一是小孩本身就是脾脏不足，消化功能比较差。一般来说，小孩的脏腑功能还没发育完全，而且处于生长发育过程中，营养吸收比大人要来的迫切，也就是说小孩很容易引起消化道的疾病。
所以预防中暑要从下面几个方面着手：
1、在正中午前后尽量减少小孩的户外活动。
2、保持室内通风，不要长时间处于空调的环境当中，更不要时常进出空调房间。空调温度最好设定在27至28度，适当通风，还可以适当增加室内湿度。
3、合理的饮食。常吃些清凉爽口食物，少食或不食辛辣荤腻之品，同时适当吃些瘦肉、鸡蛋、鱼、咸鸭蛋,以补充身体消耗的需要。现在大家都比较注重健康，不吃垃圾食品，却很喜欢吃一些坚果类的食品，坚果类的食品营养价值高，但是容易胀气、不消化。小孩如果本身消化不好，坚果类的多吃，就容易积食、消化不良。
尤其到了夏天，消化功能不好的小孩，一定要控制饮食。多补充淡盐水，青瓜青菜等水份多的蔬菜水果。
4、保持充足睡眠；
5、家中常备防暑药品:藿香正气水、十滴水、清凉油、风油精；
6、也可以用以下两种方法用于预防或治疗中暑轻、早期：
（Ⅰ）鲜荷叶一张，藿香10g，水煎温服。
（Ⅱ）绿豆12g，西瓜皮12g，冬瓜皮12g，水煎温服。
孩子中暑后可以进行以下几种方式护理：
1、迅速将患儿移到凉快通风处，脱去或松开衣服，使患儿平卧休息，给患儿喝含盐清凉饮料或含食盐0.1%——0.3%的凉开水；
2、刮痧，一般可以用调羹等工具。轻轻的刮，刮到紫红的痧出来，皮肤就通畅了。刮痧的时间一般是3-5分钟，位置在颈的两边，脊椎的两边。注意不能把皮肤戳破。
3、如果小孩出现高烧抽搐的情况，可以掐人中穴，力度可以稍大。如果小孩发生惊厥，最好要做个脑电图，确诊是否其他疾病引起高热。
中暑后不能吃什么？
1、不能大量饮水。中暑后不大容易出汗，大量饮水不但会冲淡胃液，进而影响消化功能，还会引起反射排汗亢进，结果会造成体内的水分和盐分大量流失，严重者可能促使热痉挛的发生。所以建议每次适量饮水，可以分多次喝。
2、忌大量使用生冷瓜果。大量进食生冷瓜果，会损伤脾胃阳气，使脾胃运动无力，寒湿内滞，严重者则会出现腹泻、腹痛等症状。夏天饮食以清淡、容易吸收为主。
3、忌吃大量油腻食物。如果吃了大量的油腻食物会加重胃肠的负担，使大量血液滞留于胃肠道，输送到大脑的血液相对减少，人体就会感到疲惫加重，更容易引起消化不良。
4、忌单纯进补。中暑后暑气未消，虽有虚症，却不能单纯进补。如果认为身体虚弱急需进补就大错特错了。因为进补过早的话，则会使暑热不易消退，或者是本来已经逐渐消退的暑热会再卷土重来，那时就更得不偿失了。
苹果洗净后煮熟喝汁水，可止泻健脾
一般来说，一天大便3-5次以上，大便性状有改变，呈稀便、水样便、粘液便或脓血便，就可以称之为泄泻。小孩泄泻有原因很多，受凉、中暑、吃了不洁食品、肠炎、痢疾等。家长可以从大便的形状上来初步判断是哪种原因引起的。
比如，小孩东西吃下去很快就泻了，没有其他明显的症状，就是消化不良，脾虚；大便有臭味，可能是积食、肠炎；大便有白色粘液，小孩哭闹，次数多，可能是痢疾；大便有白色颗粒，可能是母乳、奶粉不消化。
泄泻如何护理？
最重要的一点就是管住嘴巴，油腻、生冷、坚果类的不能吃，等小孩身体好了以后再慢慢恢复正常饮食。如果宝宝还是婴儿期的话，就是停奶吃点米汤。苹果洗干净煮熟喝，可以补充水分，还可以止泻健脾。请注意，这里一定要是熟苹果汁水。
如果严重，还要进行适当的治疗。简单疗法有下面两种：
a.单纯性消化不良：妈咪爱（6个月以下，一次半袋，6个月——2周岁，一次1袋，2周岁以上，一次2袋，均一日2次）或思密达（蒙脱石散）（<1周岁，每日一袋，1——2周岁，每日1——2袋，>2周岁，每日2——3袋，均分三次服用）。
b.乳积不化，大便臭：山楂10g,青皮5g，炒谷麦芽等治疗消化不良的药各10g，煎汤服用。
多吃零食和饮料，或可能引起孩子厌食
厌食就是长时间的胃口不好，不想吃东西，吃的量比以前减少三分之一甚至三分之二以上，这种情况持续两个礼拜以上，排除其他系统疾病的话。
单纯性的厌食，跟暑天湿气重有关。而最大的原因可能是零食、饮料吃的过多，过多喂食高蛋白、高糖的食物使食欲下降，或多服误服滋补之品，阻碍胃气，以及吃饭不定时、生活不规律，这些都会影响食欲。还有心理负担不能太重，这也会造成小孩厌食。
夏天如果孩子厌食，准确的喂养方法是：
荤素搭配，以素为主，少吃生冷坚硬、肥甘厚味等不易消化的食物，特别是盛夏季节，饮食还是要以清淡、易消化食物为主。可以先从小儿喜欢的食物着手，诱导开胃，可暂时不考虑营养价值，待其食欲增进后，再按营养的需求供给食物。新鲜的藿香、薏仁等，都适用于湿气重的人。
多汗和正常排汗还需区分清楚
孩子与大人不同，孩子皮肤薄，晚上刚睡着易出汗，但随后就会慢慢减少。或者活动以后汗多，但人并没有不舒服。这些都是正常的生理现象。
如果小孩整个晚上都会出汗，白天稍微动一下就大汗漓淋，人没精神，胃口不好，这就是体质不好，多见于湿气重、肺气虚、气阴不足等，需要慢慢调理。
湿气重者，可以喝薏仁汤；肺气虚者，就是容易生病的，一动就出汗，脸色不好的，可以吃点玉屏风散；气阴不足者，就是喜欢喝开水，晚上出汗很多的，可以吃太子参、红枣补气。
保持皮肤清洁，有利于预防痱子
夏天出汗多，毛孔没打开，就容易引起痱子。汗多的时候，不要用凉水擦，用温开水擦干净，保持皮肤清洁，有利于预防痱子。还可以服用西瓜汁、金银花露，绿豆汤等，都可以清热。
宝宝轻松度夏小贴士：
1、注意通风；
2、空调、电扇不要正对着小孩吹；
3、合理增减衣服；
4、生活有规律、保持睡眠充足；
5、饮食清淡。
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编辑：吴旻
